Istnieje pewna buddyjska praktyka, w której wyobrażamy sobie, ze dajemy innym ludziom radość i źródło wszelkiej radości, usuwając zarazem cale ich cierpienie. Chociaż oczywiście nie możemy zmienić ich sytuacji, uważam, ze w niektórych przypadkach poprzez prawdziwą troskę i współczucie, nasze nastawienie może pomoc złagodzić cierpienie, choćby tylko w sferze umysłu. Głównym jednak celem tej praktyki, jest zwiększenie naszej własnej wewnętrznej siły i odwagi. - Dalajlama