Ucz się podchodzić do samego siebie i uczuć, jakie Cię odwiedzają, jak mądra, kochająca matka. Gdy dziecko płacze, mądra matka nie odrzuca dziecka, nie każe mu się zamknąć, nie uspokaja go na siłę, nie odwraca jego uwagi, ani nie próbuje rozweselić. Zamiast tego, po prostu jest przy nim obecna i przytula je mocno. To wszystko - a tak wiele. Bądź tak samo obecny wobec swoich uczuć. Nie odrzucaj żadnego z nich ani nie odwracaj od nich swojej uwagi. Przytulaj je, gdy tego potrzebują i mów im ze współczuciem: "Widzę Cię. Rozumiem Cię. Akceptuję Cię.